Kan je zonder een dieet ook afvallen?

Mensen met overgewicht die graag willen afvallen leggen de focus maar al te vaak op het volgen van een dieet. Zij vestigen de hoop op het dieet om die overtollige kilo’s kwijt te raken en als het niet blijkt te lukken om af te vallen heeft het dieet gefaald.

Er zijn zeer veel diëten op de markt die uiteindelijk allemaal hun uitwerking hebben en waarmee mensen gezond afvallen. Het volgen van een verantwoord dieet vereist echter veel discipline en doorzettingsvermogen en op die twee punten loopt het meestal mis. Om dat overtollig vet kwijt te raken moet je er volledig voor gaan en alles er voor opzij zetten. Lukt het je niet om met behulp van een dieet af te vallen dan ligt het niet aan het dieet, maar aan jezelf.

Is echt een dieet nodig om af te vallen?

afslanken zonder dieetHet is makkelijk om een bepaald dieet te volgen omdat je dan alleen maar de vastgelegde routine hoeft te volgen zonder zelf na te denken. Je krijgt een schema met precies aangegeven wanneer je en wat je mag eten. Dat is natuurlijk erg gemakkelijk en handig, maar alleen als je strikt de aanwijzingen volgt.

Je kan natuurlijk ook bij jezelf te rade gaan en uitzoeken wat nou een dieet een dieet maakt. Zijn het de voedingsmiddelen die het hem doen of zijn het bepaalde ingrediënten die je niet mag eten? Zoek eens uit waar die diëten uit bestaan en zet er eens een paar naast elkaar. Je zal zien dat die diëten bestaan uit koolhydraatarme recepten zoals dit dieet van koolhydraatarme producten, wat overigens hier is te vinden: http://www.anewperfectline.nl/koolhydraatarme-recepten/. Het enige waar je voor hoeft te zorgen is dat je de koolhydraatrijke ingrediënten mijdt. Deze ingrediënten zijn o.a. aardappelen, pasta, snoep, koek en andere producten die voornamelijk uit suiker bestaan.

Eet in plaats daarvan veel groente, vis, eieren, vlees (vooral gevogelte) en je zal zien dat je ongemerkt vet verbrand. Je lichaam heeft namelijk moeite om koolhydraatrijk voedsel snel te verteren en te verbranden. De overtollige energie die hierbij ontstaat wordt als lichaamsvet opgeslagen en loopt na verloop van tijd op tot flink wat overtollige kilo’s. Het volgen van een koolhydraatarm voedingspatroon zal niet snel voor gewichtsafname zorgen, maar onthoudt dat je met dit dieet in ieder geval geen honger hoeft te hebben en dat is ook wat waard. Afslanken in korte tijd kan je vergeten maar je valt in ieder geval af zonder een streng dieet.